กระฉับกระเฉงเข้าไว้ มันช่วยได้มากเลยนะ

อะไรที่ตึงเกินไปย่อมส่งผลเสีย ไม่เว้นแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่ถึงจะดีกับร่างกายแต่ก็ทรมาณใจเหลือเกิน ตรงข้ามกับของกินที่เรารู้อยู่แก่ใจว่ามันจะอ้วน อย่างพิซซ่า ไก่ทอด เค้ก ช็อคโกแลต ที่แสนจะเติมพลังให้จิตใจได้ดีเหลือเกิน คนเราจะมีชีวิตอยู่ได้ยังไงโดยที่ไม่กินของพวกนี้ ?

วิธีการทำศัลยกรรมตาสองชั้น และการเตรียมความพร้อมก่อนเข้ารับการผ่าตัด

ในปวยเล้งอุดมไปด้วยโปรตีน ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงยังช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยไทลาคอยด์ที่มีส่วนช่วยลดความอยากอาหารและสามารถลดน้ำหนักได้

นอกจากความเชี่ยวชาญของแพทย์แล้ว  รูปร่าง  พันธุกรรม และไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน ก็มีผลให้การดูดไขมันเพื่อสร้างซิกแพคอาจได้ภาพที่แตกต่างกัน หากต้องการให้ซิกแพคสวยงามและคงอยู่ รวมถึงไม่เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ ควรมีวินัยในการดูแลตนเอง ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน เพราะการใส่ใจในเรื่องเหล่านี้ จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ทั้งทางรูปร่างและสุขภาพได้ดีอีกด้วย 

บางคนอาจไม่ได้ต้องการมีซิกแพคที่นูนและชัด แต่ต้องการลดไขมันหน้าท้องให้ยุบลงเท่านั้นจึงบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อหวังลดพุง ซึ่งวิธีนี้อาจไม่ได้ผลหรือได้ผลไม่ชัดเจนนัก

อาหารแปรรูป อย่างเช่น ซีเรียลมื้อเช้ารสหวาน, มันฝรั่งแผ่น, หรือเนื้อปลาเสียบไม้ที่มีโซเดียมสูง

ศัลยกรรมหน้าผาก คือ ? มีแบบไหนบ้าง และเหมาะกับใครบ้าง

ด้วยเทคโนโลยีและความรู้ความชำนาญของศัลยแพทย์ในปัจจุบัน สามารถสร้างซิกแพคได้ด้วยการผ่าตัด โดยไม่ต้องใส่สารแปลกปลอมเข้าไปในร่างกาย แต่เป็นซิกแพคที่เกิดจากร่างกายของตัวเองจริงๆ  

การงดและกินผลไม้บางชนิด อยากมีซิกแพค โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้วยนั้นช่วยได้มากเลย

สมัครสมาชิกเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณสำหรับการนัดหมายครั้งต่อไป

พบแพทย์เพื่อติดตามผลและตัดไหมตามนัด   

การเข้าสู่ระบบโซเชียลนั้นไม่สามารถกระทำได้โดยไม่ระบุตัวตนหรือใช้เบราเซอร์ส่วนตัว กรุณาเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีชื่อผู้ใช้ของคุณหรืออีเมลเพื่อดำเนินการต่อ

การมีซิกแพคเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนรักการออกกำลังกาย อยากให้รูปร่างดี ดูฟิตเฟิร์ม แต่หลายคนพยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนัก แต่กลับไปไม่ถึงเป้าหมาย